Kurse im Gemindesaal Laab - letMEGOfit.at

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STUNDEN ENTFALLEN AM

10.6.2019  &  11.6.2019

Kurse 2019

MO  9.30Uhr     gesunde Wirbelsäule

DI   19Uhr       let ME GO fit
DI   20Uhr            Pilates



55min/ Kurseinheit

EINSTIEG jederzeit MÖGLICH!

Kosten:
9€/Stunde
oder 
5er Block 40€   
Diese
Kurse finden im Gemeindesaal 2381 Laab im Walde, Schulgasse 2, statt!

Turnmatte (1cm dick) und ev. Trinkflasche nicht vergessen!

STUNDENBESCHREIBUNG:

PILATES

Pilates, auch Pilates Methode genannt, ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur bei dem vorallem die kleineren und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden sowie die Kräftigung des Beckenbodens.

Mit Prinzipien wie Atmung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Zentrierung und Entspannung werden die Übungen durchgeführt. Das "Powerhouse" spielt hierbei eine wichtige Rolle.
Wichtige Punkte sind die Wirbelsäule und die Rumpfstabilität, die durch die Übungen gestärkt werden indem das Körperkorsett aufbebaut wird.

 

Let ME GO fit

Klassische Übungen neu definiert mit Pfiff!
Hier wird jedes Körperteil trainiert und geformt. Koordinationstraining und Gleichgewichtsübungen gepaart mit klassischen Elementen sorgen für Spaß und Anstrengung.
Probiert es aus!

 

Gesunde Wirbelsäule

Runde Übungen, fließende Bewegungen und der Aufbau des menschlichen Stützkorsetts sorgen unter anderem für eine gesunde Wirbelsäule. Gestärkt werden hier vorallem die Rücken- und tiefliegenden Bauchmuskeln. Für alle die mit Verspannungen und hin und wieder Rückenbeschweren zu kämpfen haben.

 


Ihr findet mich auf auf Facebook "let ME GO fit", dort freue ich mich besonders wenn ihr mir eine Freundschaftsanfrage sendet, um auf den Laufenden zu bleiben!

Ich freue mich auf Euch!
Eure Eva
0676/72 92 588